Uneori ai impresia ca nu mai apuci pauza de la viata, nu doar de la serviciu. Stresul se strange pe nesimtite: mailuri, notificari, drumuri, griji. Partea buna e ca nu ai nevoie de solutii complicate ca sa iti tragi sufletul. Multe dintre cele mai eficiente activitati de relaxare sunt banale la prima vedere, dar extrem de puternice daca le faci constant. Mai jos gasesti un top 10 al activitatilor relaxante, bazat pe ce spun studiile si marile organizatii de sanatate, dar explicat pe limba noastra, cu exemple de zi cu zi. Nu sunt „retete minune”, ci idei din care iti...